アルコールを断つことによって
ワタクシが得られた変化をご紹介します
（重複する項目もありますがご勘弁下さい）
《睡眠の質の向上》
夜中に起きてお手洗いに行かなくなりました
寝る前に余程の水分を取らなければ朝まで急行便です
そして疲れがしっかりと抜けます
アルコール分解やアセトアルデヒド対応に追われないから
身体の回復がしっかりと行われるようです
まず寝起きから違います
酒を飲んでいた頃の朝の倦怠感はそりゃあ酷いもんでした
胃にアルコールは残り つまみで食べてたポテチも残り
酔いが進むとタガが外れてカップラーメンに手を出す始末ですからね
日中疲れて 夜にさらに疲れているようなもんでした⤵
そんな朝には 「こりゃもう今日は絶対に禁酒だ！休肝日だ！」と心に誓って・・・妻にも誓って・・・
夜になると
「今日は飲まないって宣言してなかった？」との注意を妻から受けつつも
「でも飲む！」とか言って飲み出す始末・・・
自己嫌悪を吹き飛ばすように飲んでました
最低ですよホント・・・
それが酒を止めるや否やってやつです(^^♪
さすがに多少の眠気を感じながらもベットから起き上がると
なんと３～５秒もすると眠気が無くなってきてシャキッとしてきます
ダルさも無く あくびも出ません
《便通改善》
毎日多量に飲むもんだから万年下痢でしたが
快便になります⤴
シャウエッセンやフランクフルトかバナナか！
ムり～ん と にゅル～ん と出ます♪
《ダイエット効果》
ワタクシ飲酒時は必ずツマミが必要なタチでして
「空腹にアルコールを放り込んではイカンぜよ」との脅迫観念から
冷蔵庫や戸棚から何かしらを探し当ててはおつまみにしてました
先にも書きましたが酔いが進むとカップラですからね・・・
ここ１5年来 ひたすら微増を続けてきた体重ですが
禁酒から2ヶ月で８ｋｇ減 !(^^)! !(^^)! !(^^)!
特別に運動などしてませんからね
６ｋｇ減ぐらいで停滞期もあったものの
おそらく脂肪肝だった肝臓君が2ヶ月経って
肝臓自体の脂肪の分解をあらかた終えたような気がしてます
おヘソ下の中年腹の膨らみが無くなってきてます
内臓脂肪の減少が手に取るように分かります
浴室の鏡に写る自分の腹回りが薄っぺらいんですよ
あきらかに (*´▽｀*)
一時は臨月でしたからね
履けなくなってたズボン達が履けるんですよ！
めちゃくちゃ嬉すぃ～っすよ ホント (≧◇≦)
喪服も入んなくなってボタン留めずに履いてました（ベルトで隠れるから大丈夫）
デブったサイズで誂え（あつらえ）なくちゃだなぁ なんて思ってましたがね
そんな必要も無くなりました！ホント良かった♪
《美容効果》
お肌のハリが違います
特にワタクシの場合は目のクマが酷くて宮迫みたいだったけど
人並ぐらいにはなりました
何気に超嬉すぃ～♪
謎の発疹や痒みも減少しましたね
《歯磨きでえずかない》
特に朝の歯磨きで「おえっ」となっていました
舌苔を取る時には「プチゲロ」してしまうことも・・・
プチゲロまで行かないまでも 食道辺りまでは上がって来ちゃう
これじゃあ そのうち食道ガンになってまうなぁ なんて思ってました
コレが全くなくなりました (^^♪
ベロの奥の舌苔を取っても大丈ブイ (*^^)v ですよ！
《あらゆる行動の質の向上（日常・仕事・趣味）》
コレへの影響が一番大きいかも知れない
一言で言うと頭はスッキリで体が軽くて楽
背中や肩のハリ・凝りが酷かったのが
無くなりました（どんだけ飲んでたんだって話だよね）
睡眠の質の向上からくる眠気の解消
物覚えが良くなりうっかりミス等が減少した
動作の正確さの向上
集中力の向上
疲れにくくなった
コレらの事って 仕事かプライベートかに限らず良い影響しかないよね
禁酒 オススメです
「そんな簡単には出来ね～んだよ」って心の叫び
ワタクシも熟知しております
出来る出来ないではなく
やってみて下さい
【お酒をやめる①】酒は百薬の長ではない？アルコール依存の危険性とは？（Quitting Alcohol） - YouTube
まずは↑コレみて洗脳されちゃってください
身体ってこんなに軽くて快調な状態が普通なんだな！
って驚きますよ(^^)v
禁酒シリーズ FIN
